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本当に大丈夫?

ちょっと、サボっていました。

2/1、お休みの前日なのに、どうしても走る気がしなくて、ウォーキング。
本屋さんまで・・・と思ったら、見たい種類の本がまったくなくて、ひとつ先の本屋さんまで。

この道は、以前のアパートの方に向かう道で、以前走っていたコースを逆にたどることになるので、どんどん見慣れた風景になり、どこまでもどんどん歩いていけるような錯覚に・・・・・
やっぱり、あのコースを走りたいなぁ。

そして、復路はどんどん、どんより、モチベーションも下がり、体も重くなり・・・・・

なんでしょうね、方位?磁場?そんなのがあるんでしょうかね?

結局トータル13.1キロ。


2/2 お休みだけれど、12時には出かける予定。
お休みなのに、ゆっくり寝もせず、お布団を干して、あわただしく「やっつけ走」に。
天気が良すぎて、サングラスの下からも涙が・・・・

8.0キロ


2/3 今日は、夜には雨の予報だったので、朝ラン。
距離を稼ぐには、朝でもそこそこ走らないと・・・と決心をしたわりに、7.2キロ


7.2キロでも、しんどい。
これじゃ、10キロレースも、ままならない・・・・

本当に、大丈夫なのか??????



2月累計 28.3キロ(ウォーキング含)
# by chikisaru2 | 2009-02-03 14:21 | らんらん

競歩

昨日の10キロ、@さるにはかなり負担だったようです。
走った後は、ず~っと、へろへろでした。

今朝も、体も頭も重く、「走るの辞めようか?」ってかなり迷ったのですが、この後のお天気も微妙だし、せめて『積極的休養』、ウォーキングだけでも・・・・と思って、朝、暗い中おうちを出ました。

今日は、空気が冷たくて、顔が痛かった。
いつものように、auのRN&WALKをセットして、ウォーキング。
というより、むしろ、競歩?
ウォーキングと決めても、やっぱりゆっくりでも走った方がいいのでは?なんて考えてしまっていたので、思い切って、
必死で歩くのと、ゆっくり走るのとどれくらい違いがあるのか?
それとやっぱり肩甲骨、骨盤、これをちゃんと意識してみようと、
競歩を目指してあるきました。

結果は、4.3キロで39分45秒。
だいたい、5キロを走る時間で、4キロを歩いたことになります。

これって、やっぱり普段のジョグが遅すぎってことですね。
どうりで、歩いている人をなかなか抜けないわけです。

そして、おなかの下辺りが、縦に軽く筋肉痛。

良いのやら、悪いのやら・・・・
# by chikisaru2 | 2009-01-29 11:14 | らんらん

ひとりごと

うちの、部署、よく呑みに行きます。

最近、「○○が、今度、一緒に連れて行ってくださいって言っていましたよ」っていう、他の部署の若い子の話がよく出ます。

うちの部署も、こうやって呑みに行くようになって、まだ1年くらい。
それも、「今日、お金あるか?」っていう感じで、その場で決まる呑み会。

1年前は、ムリヤリついてきていた、男の子も、最近では、「今日いきますか?」っていうくらいになってきました。
@さるは、女なので、逆に、@さるも連れて行け!アピールをず~っとしてきて、今があるのですが・・・

他部署の子も、業者さんも、たまに誘ってやるか?っていう感じで呼んで、そうすると「いいですね~うらやましいです。また呼んでください」っていってもらえます。

そんな、うちの部署が、今、なんだか、ジョギングに、ウォーキング。
それぞれが、ばらばらにやっているんですが、なんだか、なんだか、やっているんですよね~。
@さるにしたら、「なんで、あんたまで走ってるのよぉ」っていう感じなんですが、
今度は、このブームが、他部署にうつっていくんじゃないかって、ちょっと、わくわくしています。

呑んでばっかりの上司も、ずいぶん年上の同僚も、のそのそした同僚も、女の@さるも、呑んで、そして、ジョグって、歩いているんですから・・・・
本音は、うちの部署だけが、面白い部署でそれで十分なんですけれど・・・・
# by chikisaru2 | 2009-01-28 15:05 | もろもろ

テーマは「なが~く、なが~く」

本日は、お休みなり。
どれだけでも、走ろう~なんて、思って10:30頃、川沿いをスタート。

走りはじめて、しばらくで上司から電話。
この川沿いは、先日、その上司から教えてもらったコース。
今週は、お休みが重なって、この上司と偶然鉢合わせなんていうのがとっても心配だった@さる。びびって、ごまかして、電話をきりました。
そうしたら・・・

テーマは「なが~く、なが~く」_d0069447_13565231.jpg


これ、やぎ?ですよね?
視線を感じたんです。
振り返って、立ち止まって、戻って写真を撮っちゃいましたよ。

そして、どんどん、どんどん、川のある限り・・・・・・
事前の@さるの調査では、ちょうど5キロくらいのところで、道が切れる予定だったのですが、3キロちょっとで、あやしくなってきました。
そこで、しかたがないのでそのあたりをぐるぐる。

もんのすご~く、ゆっくり、のさのさ走っているのに、既にしんどい。
でも、お休みなんだから、どうしても10キロは走りたい。
その気持ちだけで、何とか10キロ。

復路は、もう、ヤギのことも忘れていましたよ。
忘れていたんですが、やっぱり感じました。
視線を・・・・・・・
笑顔になっちゃいますね。

やっとやっと、へろへろで10キロを走って、残りの川沿いを歩いていると、遠くの方から、走ってくる男性。
よくは見えませんでしたが、上司でした。
@さる、隠れました。
速い、速い。
遠くから、ぐんぐん近づいてくる感じが凄いんです。
@さるは、走っても走っても、進まないのに・・・・
たった、先週と今週、気まぐれで走っただけの、その上司が、ぐんぐん近づいてくる姿にびっくりしました。
よく、考えれば、一緒に走れる「ラン友」?、陸上通で、学生時代はめっちゃ、走っていた人らしいので、フォームを見てもらえる?
でも、どうしてもそんな勇気は出ませんでした。

先週は4キロも、まともに走れなかったって言っていたけれど、@さるだって、あのペースで4キロはきっと無理。
はぁ~。
@さるの頑張りって・・・・・


まぁ、今は、走るしかないんですよね。


次のお休みは、もっと早起きをして、走るのと歩くのを混ぜて、今度こそなが~く、なが~くにチャレンジです。
# by chikisaru2 | 2009-01-28 13:56 | らんらん

今朝は、反省の朝ラン

おばかな@さるは、昨日ひどい二日酔いで(職場についてからも、吐きました)。
なんとか、どうしてものお仕事を片付けて、のそのそと帰宅し、
夜も早々と寝てしまいました。

そして、今朝は、朝ラン、2日め。

上司が、先日走ったというコースを教えてもらい、走ってみました。
川沿いに、どんどんどんどん走っていくのですが、やっぱり@さるには周回コースより、行って戻ってくる往復コースがいいみたいです。

もう少し先まで行ってみようか・・・・
で、行ったら当然帰ってこなければいけないし、
帰りの時点で、後は戻るだけっていう気分になるし、
だんだん家に近づいてくるのは、頑張れる気になるし・・・・・・

夜は、真っ暗になるので、ちょっと無理なんですが、
このコース、先がどうなっているのか、お休みの日の、なが~く走るっていうのに使ってみたいです。



さて、朝ラン。
なんとか、布団から出ることができればしめたもの。
「早く帰って走らなきゃ」っていうのがない分、とってもいいんですが・・・

朝から「いっぱいいっぱい」は無理です。
たんたんと、5キロずつ積むことしかできません。

はあ~。



そうそう、走っても走っても(というほど走ってはいませんが)、減らなかった体重。
吐いたら、簡単に2キロ減。
なんてこと・・・・・

でも、コレ走るより、うんと辛いんですよね・・・・・
# by chikisaru2 | 2009-01-24 10:19 | らんらん