2006年 06月 20日 ( 1 )

2日ぶり


2日もあいてしまいました。
今月は、自覚のないまま順調順調~と思っていたのですが、落とし穴があちこちにあるもんですね。
きっかけは雨だったのですが、雨だ!チャンス!呑みに行くぞ~と言っては呑みすぎて翌朝、起きれず、夜はまた雨・・・・みたいな感じ。
でも、おかげで休養たっぷり、栄養たっぷり、体で実感しています。

昨日は、久しぶりに10キロ。(朝は起きれませんでした)
早めに帰社して、買い物をして、それでもまだ明るい・・・本屋で購入したボディメイク??関係の雑誌を読んでゆっくり走りにでかけました。
風がでてきて気持ちよかったのですが、それでも暑かった~。
家へ帰って鏡をみたら、顔が真っ赤でした。
これから、暑くなったら本当に気をつけて走らないといけないなぁ。

それに、これまでになく、ふくらはぎ、ももが張っていました。
時間があるっていいですね。
食事をして、ビール1缶のんで、それから我流でゆっくりマッサージ。
ず~っと、マッサージに行きたい!!と思っているのですが、背中なんかと違って足は自分でもなんとかマッサージらしきことはできます。(手が届くという意味で)
やっぱり、ココ、ココっていうのも自分で感じながらできるし・・・・
でも、やっぱりプロにやってもらったら、もっと気持ちいいんだろうな~。

ふあぁ・・・暑さに慣れるためにも、あんまり連続で休まないように、また頑張ろう・・・

      夜ラン:10キロ    今月累計:116.5キロ


ゆっくり10キロは慣れてきたのですが、ますますペースが遅くなっています・・・・
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by chikisaru2 | 2006-06-20 10:55 | らんらん